У кого какая задержка?

[Роман 255]

Что касается твоей эйфории это скорее всего из-за гипервентиляции...

Эйфория точно не из-за гипервентиляции. Наоборот, когда сокращаю время отдыха меньше минуты после ~3-го нырка. Азы (диафрагма, выдох в два раза длиннее) знаю-применяю, больше трех вдох-выдох никогда не делаю, лежу обычно в нырковой зоне бассейна на 5 м. Пока самоконтроль над собой не терял, но в передаче по TV видел, как человек из состояния легкой эйфории незаметно переходит в неконтролируемое состояние - фактически сильное опьянение, стало очково. Думал, может вопрос самоконтроля в легкой эйфории опытные товарищи уже отработали, поделятся.

[Петр 166]

Думал, может вопрос самоконтроля в легкой эйфории опытные товарищи уже отработали, поделятся.

Самоконтроль в состоянии эйфории, не возможен тем она и опасна. главное четко понимать начало этого состояния ,чтобы во время принять соответствующие меры. По всему Ваш организм, не успевает восстановиться . Увеличивайте время отдыха. Изменено 13 февраля, 2014 пользователем Plunger

[Dark 931]

По моему мнению, такая боязнь блекаута может привезти к паранойе. Помню еще в школе учился, собирали раков в озере, вода прозрачная, рыбки плавают, в общем, не заметно пересидел. Тогда не знали ни о каком блекауте. Ныряли, на сколько задержки хватало. Короче говоря, всплываю и вот уже как будто осталось несколько см до поверхности солнышко светит, а воздух в легких кончился. Состояние это трудно описать надо почувствовать, в глазах темно горло сжало, и первый вдох за см от поверхности воздух попадает в горло вместе с водой, кашель такой, что кажется, легкие выпадут в глазах темно, но все еще в сознании. К чему я это пишу потерять сознание не так просто, и состояние когда закончился воздух в легких ни с чем не перепутаешь, какая там нахрен эйфория, обгадится можно. Есть понятие разныряться. Первые нырки всегда малы по задержке, через некоторое время наступает ощущение легкости, и комфорта, задержка растет, следующий этап усталость, и опять падение задержки. Блекаут может получить человек контролирующий позыв на вдох, и умеющий его подавлять. Новичок же скорее захлебнется, чем получит блекаут.

[Роман 255]

....через некоторое время наступает ощущение легкости, и комфорта, задержка растет....

...на поверхности достаточно 2-3 вздохов, под водой задержка растет, позывы на вдох-выдох вполне терпимые, самочувствие супер - я раньше считал, что это признаки адаптации, а получается это признаки гипоксии. Ну по крайней мере, так я понял из популярной передачи. Да, у меня это начинается, когда ныряю глубже 3-4 метров, а если задерживаю дыхание на поверхности или небольшой глубине - не торкает

[Петр 166]

Эйфория связана с кислородным голоданием. При этом сосуды сжимаются. Головной мозг перестает получать достаточного количества кислорода. Деятельность мозга угнетается в месте с дыхательным центром (участок мозга ответственный за дыхательный процесс) при этом позывы к вдоху увеличиваются во времени и могут полностью прекратится. На этом фоне ныряльщик испытывает полное благополучие с характерным опьянением. Теряется контроль над ситуацией( потеря ориентации в пространстве, не желание всплывать и т.п.) Дальше по нарастающей. Дефицит кислорода вызывает потерю сознания, далее остановку сердца и далее смерть мозга. Опытные ныряльщики хорошо знают первые признаки и прекращают погружение.В технике фридайверов присутствует метода подавления позывов на вдох, но это контролируемый процесс и каждый ныряльщик знает свои возможности. Новичку трудно понять эту грань. Грань между нормальным разныром и началом эйфории. Поэтому при любых даже не значительных признаках кислородного голодания на верх. Даже если вы чувствуйте возможность продолжения заныра. Берегите себя.

[Петр 166]

...на поверхности достаточно 2-3 вздохов, под водой задержка растет, позывы на вдох-выдох вполне терпимые, самочувствие супер - я раньше считал, что это признаки адаптации, а получается это признаки гипоксии. Ну по крайней мере, так я понял из популярной передачи. Да, у меня это начинается, когда ныряю глубже 3-4 метров, а если задерживаю дыхание на поверхности или небольшой глубине - не торкает

Признаки кислородного голодания: Зевота, ослабление внимания , головная боль, головокружение, тошнота, нарушение координации,ощущение приподнятого настроения без видимых причин,желание любой ценой достичь цель, чувство жара, мелькание перед глазами.Это наиболее известные признаки, но у каждого организма свои индивидуальности. По сему внимательно прислушивайтесь к нему, тренируя задержку на поверхности.

[Dark 931]

 

...на поверхности достаточно 2-3 вздохов, под водой задержка растет, позывы на вдох-выдох вполне терпимые, самочувствие супер - я раньше считал, что это признаки адаптации, а получается это признаки гипоксии. Ну по крайней мере, так я понял из популярной передачи. Да, у меня это начинается, когда ныряю глубже 3-4 метров, а если задерживаю дыхание на поверхности или небольшой глубине - не торкает

Есть такое выражение горе от ума. В чем проблема, боишься потерять сознание, это не так просто. Если бы человек мог так легко терять сознание, у нас бы на улицах полно народу валялось. Попробуй на берегу, на кровати, доведи себя задержкой дыхания до потери сознания. Если получится, пройдешь и поймешь все стадии гипоксии, но я подозреваю что, организм сначала приведет тебя в такое состояние, что ты не захочешь продолжать и это будет не состояние блаженства и спокойствия. Если ты себя нормально чувствуешь под водой значит все в порядке, если есть позывы на вдох, всплывай, если устал и упала задержка выходи из воды. Если начинает кружиться голова, подташнивать, обносит голову, притупляется зрение, выходи. На глубине 5м всегда чувствуешь себя комфортнее, чем на глубине два метра, потому и идет увеличение задержки, и хорошее самочувствие. Это происходит из-за давления. А углекислый газ накапливается в организме, даже если просто по поверхности несколько часов плаваешь с трубкой. Я советую доверять своему организму, нырять спокойно и не смотреть передачи типа «среда обитания».

[vik_69 420]

советую не смотреть передачи типа «среда обитания»

[Роман 255]

Есть такое выражение горе от ума. В чем проблема, боишься потерять сознание, это не так просто...

Есть такие люди, которые могут ....... бесконечно, сусолят-мусолят, а толку от них никакого. Уверенно доказывают незнакомому человеку, что он сначала обосрется...

 

Дружище, ничего полезного я в твоих постах не прочитал, не помогай мне больше своими советами, плиз!

Изменено 14 февраля, 2014 пользователем Олег Иваныч

[Dark 931]

Дружище, ничего полезного я в твоих постах не прочитал, не помогай мне больше своими советами, плиз!

Как скажешь дружище, исключительно полезные советы дает Наталья Молчанова, но за деньги и не на этом форуме.

http://molchanova.ru/ru/lesson/bazovyy-kurs-po-fridayvingu-s-22-fevralya-po-2-marta

Изменено 14 февраля, 2014 пользователем Doctor Dark

[Игорила 26]

Всю зиму тренировался в бассейне 50м, результат 40м без ласт не напрягаясь так как страховать не кому. Сегодня открыл сезон охоты и понял, что задержка в басике для ПО бесполезна, разницы что было осенью и весной нет , разные условия - текуха, крутить головой, груза и т.д. Так что теперь в бассейн с ластами ,так для удовольствия.А река это "школа боевого мастерства"! Добыча сегодня только 2-е блесны.

[Петр 166]

Всю зиму тренировался в бассейне 50м, результат 40м без ласт не напрягаясь так как страховать не кому. Сегодня открыл сезон охоты и понял, что задержка в басике для ПО бесполезна, разницы что было осенью и весной нет , разные условия - текуха, крутить головой, груза и т.д. Так что теперь в бассейн с ластами ,так для удовольствия.А река это "школа боевого мастерства"! Добыча сегодня только 2-е блесны.

Если есть возможность ,конечно бассейн лучше не исключать ,как объект тренировки. По любому этот вариант намного лучше ,чем просто на диване. А результаты полученные в басе трезво оценивать, применимо к реке.

[Петр 166]

Хотелось бы услышать мнение фридайверов. Мы все тренируем задержку. В процессе тренировок мы работаем над физиологией и психологией. Как по Вашему мнению для задержки ,что приоритетнее? Или по другому. В каких процентных долях влияет физиология и психология на задержку? Заранее спасибо за ответы.

[lamygo 280]

На охоте задержку дыхания не разовьешь, разве только новичок может поднять свой результат. На охоте можно лишь слегка поддерживать форму, развивать/увеличивать задержку можно лишь специальными тренировками. Только в бассейне под присмотром можно делать задержки близкие к своему максимуму, на охоте такие нырки категорически делать нельзя, а без таких нырков, такой нагрузки не будет прогресса. То же самое показывает и практика, есть ребята которые охотятся очень много лет и часто, но их результаты нельзя назвать выдающимися. Точно также есть бассейновые охотники, которые очень хорошо ныряют в бассейне и очень плохо ныряют на естественных водоемах, на реках с течением. Надо тренироваться и на сухую и в бассейне и чаще охотиться, тогда задержка будет расти не только в бассейне, но и на реальной охоте. Такое мое мнение! По поводу психологии и физиологии, на мой взгляд, физиологию натренировать труднее, по крайней мере, больше занимает времени и усилий. По психологии, надо просто провести разбор полетов, понять свои страхи, научиться медитировать в общем не трудно. Научится деконцентрации внимания (ДКВ) тоже можно. Тут еще зависит от психотипа человека (экстраверт - интроверт), кому-то проще во время задержки дыхания медитировать - думать о приятном, кому-то проще вообще абстрагироваться от окружающей обстановки и вообще не о чем не думать ДКВ. У нас тут на прошлых соревнованиях один товарищ так ушел в транс, что мы ему секунд 30 хором кричали, чтобы он услышал нас и наконец-то сделал свою попытку, так он и не слышал, пока его руками не растолкали.

[Игорила 26]

Есть еще положительный момент от нырялок в бассейне.

За месяц на одной дорожке нашел 2 золотые сережки.

А если нырять на пяти дорожках то можно "подняться" на сережках,

пока отдаю администратору....

[Al.Wing 1 581]

А если нырять на пяти дорожках то можно "подняться" на сережках,

пока отдаю администратору....

... чтобы он ещё один бассейн построил)))

[Петр 166]

Есть еще положительный момент от нырялок в бассейне.

За месяц на одной дорожке нашел 2 золотые сережки.

А если нырять на пяти дорожках то можно "подняться" на сережках,

пока отдаю администратору....

Да. Игорь ,как то не правильно. Трофей все таки. Или , ты за бесплатный абонемент?

[Игорила 26]

Не, абонемент пенсионный и утренний, дешевле в 2 раза, теперь проблему с совестью решил- трофеи. Появился дополнительный стимул к увеличению задержки, сегодня и начну. По поводу рекордов , процетирую одного Героя России из СОБР "Рысь", сдавал экзамены ну и как водиться заверял рук-во в своем стремлении, так он мне ответил:" фанатизма нам не надо". С тех пор часто использую для себя эту фразу, чтобы замечать и другое вокруг себя.

[Vladimir 24]

Уважаемые подвохи, а есть ли среди вас бывшые курильщики? Ныряю два года. В прошлом сезоне на глубинах 3-4 м продолжительность нырка 50-60 сек. Твердо решил бросить курить с нового года, тренирую задержку по O2-CO2 таблицам. Довел статику до 2.40. Позавчера решил открыть сезон и заодно намочить новый костюм. Был неприятно удивлен, время нырка 30-35 сек, больше не могу. Сильная усталость пришла уже мин через 40. С чем может быть связано? Не курю шесть недель.

[Dark 931]

Позавчера решил открыть сезон и заодно намочить новый костюм. Был неприятно удивлен, время нырка 30-35 сек, больше не могу. Сильная усталость пришла уже мин через 40. С чем может быть связано?

Связано с зимним перерывом, к лету разныряешся. + холодная вода, и толстый костюм отрицательно действуют на задержку. С тем что бросил курить, считаю ни как не связано.

[~FISHUNTER~ 419]

Бытует мнение, что у курильщика организм привык к недостатку кислорода.

У меня та же история с задержкой.

Правда, не курю уже 3 года.

 

Что не куришь - молодец!

Фиг с ней с задержкой. Наверстается.

Зато жив-здоров будешь ;)

[Петр 166]

У курильщиков задержка меньше в априоре.Сам курил почти 18лет. Тему знаю.

[DmitryPioneer 50]

На охоте задержку дыхания не разовьешь, разве только новичок может поднять свой результат. На охоте можно лишь слегка поддерживать форму, развивать/увеличивать задержку можно лишь специальными тренировками. Только в бассейне под присмотром можно делать задержки близкие к своему максимуму, на охоте такие нырки категорически делать нельзя, а без таких нырков, такой нагрузки не будет прогресса. То же самое показывает и практика, есть ребята которые охотятся очень много лет и часто, но их результаты нельзя назвать выдающимися. Точно также есть бассейновые охотники, которые очень хорошо ныряют в бассейне и очень плохо ныряют на естественных водоемах, на реках с течением. Надо тренироваться и на сухую и в бассейне и чаще охотиться, тогда задержка будет расти не только в бассейне, но и на реальной охоте. Такое мое мнение! По поводу психологии и физиологии, на мой взгляд, физиологию натренировать труднее, по крайней мере, больше занимает времени и усилий. По психологии, надо просто провести разбор полетов, понять свои страхи, научиться медитировать в общем не трудно. Научится деконцентрации внимания (ДКВ) тоже можно. Тут еще зависит от психотипа человека (экстраверт - интроверт), кому-то проще во время задержки дыхания медитировать - думать о приятном, кому-то проще вообще абстрагироваться от окружающей обстановки и вообще не о чем не думать ДКВ. У нас тут на прошлых соревнованиях один товарищ так ушел в транс, что мы ему секунд 30 хором кричали, чтобы он услышал нас и наконец-то сделал свою попытку, так он и не слышал, пока его руками не растолкали.

тезка, практика в реальных условиях под присмотром более опытных напарников - оптимальный вариант на мой взгляд...я комфортно начал нырять в мутняке кромешном через год "долбежки" ...2 месяца рыбу не видел вообще, а пацаны стреляли...злился и нырял...раньше в 2-х метровом прозраке некомфортно себя чувствовал на 3-4 метрах глубины...сейчас пох на прозрачность ...

...очень помогает так же практика охоты на сильном течении по корягам...физуху раскачивает на раз-два...

[Петр 166]

тезка, практика в реальных условиях под присмотром более опытных напарников - оптимальный вариант на мой взгляд...я комфортно начал нырять в мутняке кромешном через год "долбежки" ...2 месяца рыбу не видел вообще, а пацаны стреляли...злился и нырял...раньше в 2-х метровом прозраке некомфортно себя чувствовал на 3-4 метрах глубины...сейчас пох на прозрачность ...

...очень помогает так же практика охоты на сильном течении по корягам...физуху раскачивает на раз-два...

Не нужно путать фридайвинг с подводной охотой. Мы братья, но не близнецы.

[dedushka 1 711]

У курильщиков задержка меньше в априоре.

Да в приоре у всех задержка херовая!

 

[spoiler=Априори]Априо́ри (лат. a priori — буквально «от предшествующего») — знание, полученное до опыта и независимо от него (знание априори, априорное знание), т.е. знание, как бы заранее известное. Этот философский термин получил важное значение в теории познания и логике благодаря Канту. Идея знания априори связана с представлением о внутреннем источнике активности мышления. Учение, признающее знание априори, называется априоризмом. Противоположностью априори является апостериори (лат. a posteriori — от последующего) — знание, полученное из опыта (опытное знание).

 

Термин имеет долгую историю и не раз менял своё значение; в определении приведён самый употребительный смысл. Слово «априори» в русском языке может выступать и как наречие (синоним — прилагательное «априорный»), и как субстантивированное наречие — несклоняемое существительное среднего рода (синоним: «знание априори», «априорное знание»). Вне философского контекста это выражение часто употребляется как синоним «первоначально» («заранее»); «бездоказательно»; «умозрительно»; «предварительно».