Перейти к содержанию
Gruziloff

У кого какая задержка?

Рекомендуемые сообщения

как тренировать дыхание подскажите

Полистай:

"Полезно почитать"

Изменено пользователем ~FISHUNTER~

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

как тренировать дыхание подскажите

Три сообщения и все не в тему. Завязывай!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Честно сказать задержка проверяется на охоте...

Берется среднее время всех нырков за охоту, а не одного рекордного нырка, дома в тазике :-)))

Мое время в сезон 1-1,5 минут в статике...

В динамике не больше 1 минуты...

Примерное время охоты не менее 3-х часов...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

не мерял в статике,средний нырок 20-30 сек.а на счет задержки,так жена на 9й неделе осознала:у нас будет малыш!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

не мерял в статике,средний нырок 20-30 сек.а на счет задержки,так жена на 9й неделе осознала:у нас будет малыш!

 

И это правильно!!!

А то пишут свои рекорды в тазиках и ваннах :-)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В статике пока 1:59, но это после разогрева 5-6 раз. Обычно 1:30-1:40.

В бассейне, имитируя проплыв в водоеме (в ластах), проплываю порядка 30 метров на глубине от 1,5-3,5 метров. Причем стараюсь плыть медленно, не спеша. На водоеме конечно еще медленнее, так как надо осматриваться, но тем не менее, выходит от 30-40 секунд, потом отдых.

Ну или короткие нырки по 20 секунд, но часто.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Этим летом на ЧМ после разныриваний 1:10-1:15 в динамике в течение 2-х часов с отдыхом не менее 3-х минут.

2 недели назад в бассейне после тренировки 75 м в медленном темпе в ластах, вчера - 50 м без ласт.

Время не засекал, но в серии 6 по 50 м время нырка было 1:10-1:15.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Этим летом на ЧМ после разныриваний 1:10-1:15 в динамике в течение 2-х часов с отдыхом не менее 3-х минут.

2 недели назад в бассейне после тренировки 75 м в медленном темпе в ластах, вчера - 50 м без ласт.

Время не засекал, но в серии 6 по 50 м время нырка было 1:10-1:15.

аналогично

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

В динамике проплыл вчера 75 метров за 1 мин 30 сек, это результат тренировки спустя 1 месяца, хотелось бы поднять до 100 метров. за 2 минуты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

У кого какой рекорд по задержке дыхания?

Прошлой весной решил разныряться в бассейне перед сезоном. Уходил с бровки( свал в глубину у вышки ) и цеплялся на глубине за решётку слива. лежал в максимальной расслабухе и к точке старта. Работал без фанатизма. Начал с 50сек, через полтора месяца еженедельных нырялок - 2 минуты 15сек.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

офигеть!!! ныряю 4 год, глубже червонца стораюсь не лезть, уши слабые стали, ныряю 99%на волге на течении, задержка с нырком 30-40 секунд, разныряться минута максимум и то опасно как то, всплываю-легкое головокружение когда на пределе, 30-40 секунд мне хватает за глаза, пузотерствовать в траве не люблю, рабочая глубина 3-8 метра, у нас как раз место облюбованно, там свалы тройные,красивые с крышами, подмыло видтмо и валунны глинянные с человека а то и больше, так вот первая ступень 3 метра, вторая 6-7 метров, третяя 10-13 метров, как правило на третию лезу преследую рыбу или если увлекусь, и то, после пары тройки таких нырялок до третий ступени начинает течь сопли(пробивает видимо) и уши дают знать.

сейчас нашел более менее толково лора, пока зима-лечимся, а то в больнице лор сказал, цитата.. интересно,из за чего это у Вас, я ему-ныряю.. Он- не надо нырять. мой ответ, если сломать ногу то не надо ходить вообще?..

Вот почитал тут, задержки так задержки, аж стыдно стало) будем тренировать задержку

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

офигеть!!! ныряю 4 год, глубже червонца стораюсь не лезть, уши слабые стали, ныряю 99%на волге на течении, задержка с нырком 30-40 секунд, разныряться минута максимум и то опасно как то, всплываю-легкое головокружение когда на пределе, 30-40 секунд мне хватает за глаза, пузотерствовать в траве не люблю, рабочая глубина 3-8 метра, у нас как раз место облюбованно, там свалы тройные,красивые с крышами, подмыло видтмо и валунны глинянные с человека а то и больше, так вот первая ступень 3 метра, вторая 6-7 метров, третяя 10-13 метров, как правило на третию лезу преследую рыбу или если увлекусь, и то, после пары тройки таких нырялок до третий ступени начинает течь сопли(пробивает видимо) и уши дают знать.

сейчас нашел более менее толково лора, пока зима-лечимся, а то в больнице лор сказал, цитата.. интересно,из за чего это у Вас, я ему-ныряю.. Он- не надо нырять. мой ответ, если сломать ногу то не надо ходить вообще?..

Вот почитал тут, задержки так задержки, аж стыдно стало) будем тренировать задержку

Нырялки в басе и на волге на течении совершенно разные вещи.Задержку берите с+ в 2 раза в пользу баса. А продуватся получается нормально? К сожалению, есть некоторые анатомические изменения при которых продувка не полноценна. Сходите к другому врачу. Желательно приближенного к нашей теме. Сопли нормальное явление подмасочная водичка попадает . А на глубине со свистом влетает в нос. Выход по чаще поддувать подмасочное пространсво.В минус конечно задержке. Удачи.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Нырялки в басе и на волге на течении совершенно разные вещи.Задержку берите с+ в 2 раза в пользу баса. А продуватся получается нормально? К сожалению, есть некоторые анатомические изменения при которых продувка не полноценна. Сходите к другому врачу. Желательно приближенного к нашей теме. Сопли нормальное явление подмасочная водичка попадает . А на глубине со свистом влетает в нос. Выход по чаще поддувать подмасочное пространсво.В минус конечно задержке. Удачи.

 

да продуваюсь нормально, отлично даже. сам не знаю в чем дело

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На первой страничке этой темы писал свои достижения. У меня обычно целенаправленно тренироваться получается только зимой, а так остальное свободное время охочусь. Вот последние 2 недельки появилось свободное время, тренировал статику, каждый день, начал с задержек в 4:15, потихоньку прибавлял, прибавлял, сегодня вот наконец-то побил свой прежний рекорд, который держался 4 года, теперь мой новый рекорд в статике на сухую 6:16. А в бассейне статика у меня всего 4:30 в прошлом году, сейчас вот цель перевалить 5 минут в бассейне.

Ихтиандр! :good:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ихтиандры в бассике регулярно тренируются, а мы так охотнеги-любители... Вчера одна девчушка, две недели ходит на апное, в коротких пластиковых ластах пронырнула 80 метров. Еще один парнишка, тоже недавно начал тренироваться, уже 110 ныряет, правда в моноласте. Так, что было бы желание...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Только сегодня из Москвы,там ходили в бассейн.Совсем отвык плавать без снаряги.

Как только одел маску,трубку и ласты:почувствовал жабрами истинный кайф.

Бассейн 50м,смог пронырнуть туда и полпути обратно.Прозрак океанический,от стенки до стенки.

Присутствующие удивились,что постоянно хожу у самого дна,и изредка по поверхности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ихтиандры в бассике регулярно тренируются, а мы так охотнеги-любители... Вчера одна девчушка, две недели ходит на апное, в коротких пластиковых ластах пронырнула 80 метров. Еще один парнишка, тоже недавно начал тренироваться, уже 110 ныряет, правда в моноласте. Так, что было бы желание...

Желания много - времени нет совсем ( работа с утра до ночи и в выходной - отоспаться ), вот ребёнок окончит универ - начну снова наращивать, а пока хоть - бы прежний уровень удерживать ( с трудом ) По доброму завидую тем кто имеет время и возможность регулярно нырять и тренироваться, пока только запасаюсь терпением - моё время тоже придёт! :freedive:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ребята аккуратнее! Подвохи и фридайверы немного разные понятия.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сегодня в воде бассейна обновил результат 5:20.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сегодня в воде бассейна обновил результат 5:20.

Ты с народа деньги бери,а то чё они на халяву такое шоу смотрят?! Волнуются небось,переживают!!! :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ты с народа деньги бери,а то чё они на халяву такое шоу смотрят?! Волнуются небось,переживают!!! :D

:good::clapping:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А,что шоу назовем бас 2. :ohyeah:. Принимаются SMS ( платные).

Изменено пользователем Plunger

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...



×
×
  • Создать...