Задержка дыхания на ВЫДОХЕ

[chekrizov 19]

какая разница можно и пл минуты задержать и рыпку убить а можно пять минут и ничего не увидеть люди по тридцать секунд ныряют и не парятся насчет этого

[DracoZur 258]

Доброго всем времени суток. Интересует ктонибудь практиковал задержку дыхания на выдохе( метод Бутейко) если да то каких результатов добивались. у меня пока около минуты . а жена моего друга в детстве занимаясь по этому методу 2.5минуты держала легко.

Лето жара летнего костюма еще нет вода в озере на поверхности 28гр пошел понырять с ружьем без грузов объем легких большой выталкивает ныряю на выдохе вижу щуку уходящую на глубину 5м инстинктивно делаю вдох переламываюсь и резко иду за ней попадаю в родник полный шок градусов 6 работает только мозг и еще сердце на дно упал парализованным благодаря большому объему легких и грудной клетки очень медленно оторвался от дна и всплыл в теплую воду а если бы на выдохе ! Живите долго!

[Yraburiy 92]

какая разница можно и пл минуты задержать и рыпку убить а можно пять минут и ничего не увидеть люди по тридцать секунд ныряют и не парятся насчет этого

Все конечно зависит от вида охоты и объекта охоты. В этом я ноль. А по поводу охоты в карчах на легком течении и глубине 4-7м ПОДТВЕРЖДАЮ, что среднее время нырка 30сек, макс-1-1,3мин, 170 нырков охота-ну не надо там сидеть больше 30сек(огляделся,есть или нет рып, вынырнул итд, есть рып-вынырнул,все приготовил и вперед(вниз),взял рып и вверх,если крупная и попал плохо-еще ныряешь-линь распутываешь).Большое время только на АВРАЛ(тьфу 3р).А этот, выше описаный, метод доктора жене читал-она с круглыми глазами обвинила меня в мазохизме а доктора назвала извращенцем(легкий туалет на первую и тяжелый на третью). Да! человек,который ничего не боится-НЕЗДОРОВ, очень нездоров. Иногда под большие ветвистые кусты на 1,5м ныряешь на выдохе(иначе почти ни как)-и чувствуешь себя самоубийцей и предателем(дома трое детей) . Потому ну его в баню этот выдох. Забыл-иногда в начале ПО без нырка на выдохе делаю задержку(но не до талого)-для разныра-мне помогает

[Montero 9]

На выдохе на глубину в зачет ныряют

 

НЕ НЫРЯЮТ, нет такой категории во фри, погружения проводятся ТОЛЬКО под присмотром страхующего, Вы господа не путайте фри и по, учитываете как там безопасность организована, да и саму специфику фридайвинга.

Ну и так для информации:

http://new.free-diving.ru/fru/viewtopic.ph...ec398ea8694cabf

[ПАТРИК 2]

Montero

Извените,но просто улыбнуло,типа я ниндзя,а вы все тут покемоны Не берите это слишком строго на себя,это не со зла.

Нехочется разжигать спор,расставлю просто точки над "i".

Вопервых,не вижу в своих словах утверждения,что ныряние на выдохе-есть спортивная категория фри.

Во-вторых,если человеку зачли какой-либо рекорд или достижение,то это уже пошло в зачет.

В третьих,подготовка в ПО на задержку(если она ведется),то основывается на фри и никуда от этого не денешься,не надо так категорично разграничивать эти два близких вида.В том что подготовке в ПО надо уделять большее внимание(как это делается во фри)-это да,и избежим многих летальных случаев.

Еще раз хочу сказать,что я не за ныряние на выдохе,я за нормальное ныряние на вдохе.

А ПО идет в обнимку с фри,если хочешь нырять глубже,дольше,чаще.Тут путай не путай фри с ПО,а подготовка идет одна.

Удачи!

Изменено 24 марта, 2010 пользователем ПАТРИК

[NiGo 0]

кто о чём)) ох господа)))

[sam232 0]

а где можно найти книгу

[Гость 123]

практикую задержку дыхания на выдохе пол года. результат первый раз 90 секунд третий 2 минуты.

[Гость 123]

здесь главное преодолеть первый спазм и расслабиться, делаю с утра на очке. Мочевой пузырь расслабляется. Происходит это на 40-45 секунде. Далее расслабляешся, чувствуешь где появляется напряжение и расслабляешь это место. 70% кислорода потребляет мозг, задача - расслабиться, позволить времени течь свободно не думать ни о чём. Проходя новый и новый этап, каждый раз появляются мысли, а зачем Я это делаю, надо бросить,но преодолевая - ставишь новые рекорды. Главное в конце не делать резкий вдох А вдыхать по чуть чуть 15 секунд.

[Гость Александр]

здесь главное преодолеть первый спазм и расслабиться, делаю с утра на очке. Мочевой пузырь расслабляется. Происходит это на 40-45 секунде. Далее расслабляешся, чувствуешь где появляется напряжение и расслабляешь это место. 70% кислорода потребляет мозг, задача - расслабиться, позволить времени течь свободно не думать ни о чём. Проходя новый и новый этап, каждый раз появляются мысли, а зачем Я это делаю, надо бросить,но преодолевая - ставишь новые рекорды. Главное в конце не делать резкий вдох А вдыхать по чуть чуть 15 секунд.

Читаю иногда людей которые пишут как делают задержки на выдохе 3-4-5 минут (еще и в динамике же бывает) и хочется посоветовать не позорится на форумах.

У вас в этом случае остается только кислород в крови и в остаточном воздухе в легких (причем в нем кислорода то почти нет, т.к. не свежачок а стоит там давно). На этом можно полторы - максимум две минуты продержаться до блэка, может быть глубокие йеги с пульсом 5-6 ударов в минуту и могут больше , но таких ни кто не видел в мире (а значит они как суслик из ДМБ существа мифические).

Кто может статику на выдохе практиковать более 3 минут потенциальный рекордсмен во фридайвинге на вдохе. Добавьте 7-8 литров вдохом (пол года на растяжку до такого объема) и упакуйтесь еще на 0,5-1 литр и не идите на рекорд. Как в фри так и в гиносе (то есть бабки светят). На камеру снимите, тут выложите и с меня еще долларов 100-200 можно получить.

[alex_lip 0]

мне на выдохе даже больше нравится нырять.особенно на мелководье,когда глубоко погружаться и тратить силы не надо)

[dedushka 1 711]

Иногда на выдохе опускаюсь (не ныряю,а именно опускаюсь)  под нависшие над водой прибрежные кусты или коряги,чтобы шуметь поменьше. Но буквально на 20-30 секунд,иначе это не охота,а мазохизм. И не дай Бог на выдохе в сетку влететь!!!!! Лучше я за рыбой в магазин,чем жена с цветами на погост.

[Гость павел]

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

[dedushka 1 711]

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

 

У тебя что,организм на углекислом газе работает? :( Нехило!!!

[Гость Гость]

У тебя что,организм на углекислом газе работает? :( Нехило!!!

Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

[evrey 147]

Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

 

 

главное знать грань блэкаута для своего организма....

[dedushka 1 711]

            Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

 

Легче,в смысле свет в конце тоннеля? :( Смысл над собой издеваться?

[Гость Гость]

Легче,в смысле свет в конце тоннеля?  Смысл над собой издеваться?

Так в том то и дело ,что на вдохе терпеть неприятно,аж распирает всего.А на выдохе комфортней,только надо перетерпеть неприятные ощущения истрах.А грань блэкаута я так понимаю только практически устанавливается? Интересно ,может ли эта грань смещаться по времени или она всегда на одном временном уровне.

[dedushka 1 711]

               Так в том то и дело ,что на вдохе терпеть неприятно,аж распирает всего.А на выдохе комфортней,только надо перетерпеть неприятные ощущения истрах.А грань блэкаута я так понимаю только практически устанавливается? Интересно ,может ли эта грань смещаться по времени или она всегда на одном временном уровне.

 

"Грань" блэкаута-вещь сугубо индивидуальная и вряд ли находится в каком-то одном временном промежутке.  Но не советую,если не хотите на тот свет, проверять её ПРАКТИЧЕСКИ!!!  Проверка вероятнее всего будет первой и ПОСЛЕДНЕЙ!!! ...Если неприятно терпеть на вдохе-вам к врачу надо обратиться. Лично я с таким не сталкивался.  Лучше уж тогда на меляке с трубкой наружу охотиться.

[Гость Гость]

"Грань" блэкаута-вещь сугубо индивидуальная и вряд ли находится в каком-то одном временном промежутке.  Но не советую,если не хотите на тот свет, проверять её ПРАКТИЧЕСКИ!!!  Проверка вероятнее всего будет первой и ПОСЛЕДНЕЙ!!! ...Если неприятно терпеть на вдохе-вам к врачу надо обратиться. Лично я с таким не сталкивался.  Лучше уж тогда на меляке с трубкой наружу охотиться.

))Я имею ввиду,что в конце задержки на вдохе трудно терпеть))и нет прогресса.А после задержки на выдохе на вдохе больше получается .В конце на вдохе терпеть уже не могу а если выдохнуть могу ещё минутку подержать.

[evrey 147]

но ведь можно блэкаут поймать и на воздухе... зачем ради тренировки сразу в воду лезть...

поэтому тренируем в квартире...

[Озвень 0]

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

 

У меня та же ситуация: задержка на выдохе намного комфортнее. Да и диафрагма не дергается. На вдохе, естественно, задержка намного больше, только не так комфортно. Ощущение, как-будто распирает. Вообще симптомы те же. 

 

Однако, если чуток выдохнуть, после вдоха - получается оптимально: и время задержки достаточное, и неприятных ощущений поменьше.

[Wad 69]

Блин, ежли б это не было бредом, то все спортсмены фри и подохотники, уже давно бы ныряли исключительно на выдохе А пока реально, тока ежли в качестве отдельного микроэлемента тренировок и не более того. Ни одного взрощенного Бутейкой чампиона, или просто добившегося успехов в этой области, не видел и не слышал, окромя дилетантов от ПО, или же любителей мазохизма и прочих экспериментов над своим организмом.Пожалейте своё здоровье и новичков которые это прочитают

[dedushka 1 711]

Блин, ежли б это не было бредом, то все спортсмены фри и подохотники, уже давно бы ныряли исключительно на выдохе

+1 Супротив физиологии не попрёшь! Как ни крути,а кислород нужен,а он в организм доставляется ВДОХОМ!!!  Всем чётности!!!

[Виктор Карпенко 9]

Прочитал все по теме. Ощущение такое, что попал в клуб самоубийц. А evrey - самый главный ГУРУ. Не дай бог, кто-то действительно будет пользоваться данными рекомендациями.