У кого какая задержка?

[Южанин 141]

в статике максимально было 4:29, в нырке на море 1:45 на 20 метров, в пресном мутняке в районе минуты.

с ноября не практиковал и сейчас наткнулся на эту тему, попробовал задержать в статике и всего 1:35 )))) но это после обеда на работе))

у начальника в кабинете;)) и он на тебя орет ;)

[Кирилл 0]

у начальника в кабинете;)) и он на тебя орет ;)

не не не))) дома проверил 3:34 в ванной)) так что уже ближе к правде)

[Южанин 141]

 

не не не))) дома проверил 3:34 в ванной)) так что уже ближе к правде)

 

Не стоит проверять в ванной. Проверяй лучше на диване

[Grin74 20]

не не не))) дома проверил 3:34 в ванной)) так что уже ближе к правде)

Все равно как-то не вяжется, в статике больше трех с половиной минут это очень прилично, а в динамике в мутняке около минуты - это мало, может с психологией не айс???

[isemenikhin 1]

Приветствую всех!!! Занимаюсь ПО давно , но как оказалось все это время занимался надводной охотой, после того как окунулся в мир задержки дыхания. На данный момент задержка в медленном поиске в пресняке доходит до 1.40, рабочая минута, в статике рекорд 4.10 соответственно на диване....скажу в общем -что ПО на задержке поменяла мое отношение к охоте в целом, открылся под.мир со всех сторон и ночная (добыча) ушла на задний план. Всем советую тренироваться....

[Volter 1 171]

Обычно при небольшом проходе и последующей залежке получалось 1.20-1.40. Лежу себе на днях, никого не трогаю (пока) и так хорошо, прямо нирвана какая-то. И тут ловлю себя на мысли, что что-то долго я лежу. Опять же, думаю, а чего я парюсь - позывов на вдох не было, состояние нормальное, никакой фигней типа гипервентиляции я не занимался. Ну и продолжаю лежать. Но мыслишка эта все равно в голове вертится... Нет, думаю, ну его нафик, надо наверх. Всплываю, смотрю на часы и обнаруживаю свой личный рекорд.

Сначала вроде порадовался, а теперь думаю - а нафик он мне нужен? Так полежишь, полежишь и поймаешь какой-нибудь нежданчик...

[Илья 47]

Обычно при небольшом проходе и последующей залежке получалось 1.20-1.40. Лежу себе на днях, никого не трогаю (пока) и так хорошо, прямо нирвана какая-то. И тут ловлю себя на мысли, что что-то долго я лежу. Опять же, думаю, а чего я парюсь - позывов на вдох не было, состояние нормальное, никакой фигней типа гипервентиляции я не занимался. Ну и продолжаю лежать. Но мыслишка эта все равно в голове вертится... Нет, думаю, ну его нафик, надо наверх. Всплываю, смотрю на часы и обнаруживаю свой личный рекорд.

Сначала вроде порадовался, а теперь думаю - а нафик он мне нужен? Так полежишь, полежишь и поймаешь какой-нибудь нежданчик...

 

Может стоит рискнуть проверить свои возможности задержки дыхания под присмотром страхующего,чтоб знать грани!!! А так классная задержка !

Свою задержку в воде не знаю , так как часов нет(на воздухе экспериментировал и тренировал ,но это все хрень,надо в воде проверять) ! Но не давно поймал на подобной мысли ,когда нырнул и чувствовал себя комфортно и не принужденно и легко,глубина был 2-3м ,но позывов все же дождался !

[KVV 20]

Завершается бассейнов сезон, на прошлой неделе под занавес 3 "залежки" с последующим нырком на 50 м: 1 мин 20 сек, 1 мин 40 сек, 2 минуты с отдыхом 2,5 минуты.

[Volter 1 171]

Может стоит рискнуть проверить свои возможности задержки дыхания под присмотром страхующего,чтоб знать грани!!!

Может и надо, но больше 2х минут все равно лежать не собираюсь - возраст не тот для экспериментов. А если по теме, то когда уже "улегся", то "сканирую" тело на предмет лишних напряжений - челюсти, руки, ноги и т.д. - и расслабляю их. Иногда приходится периодически шевелить указательным пальцем, лежащим на спусковом крючке, чтобы не забыть выстрелить, когда появится объект.

[Volter 1 171]

Что-то уже становится не смешно. После двух часов охоты опять стал замечать, что лежу слишком долго. Надо заметить, что особых нагрузок не было и отдых после каждого нырка был не меньше четырех-пяти минут. Но когда двухминутные задержки пошли постоянно, то стал всплывать не когда хотелось, а раньше, когда понимал, что уже лежу достаточно. И в очередной раз, не только не почувствовав желания вдохнуть, а даже не испытав какого-либо дискомфорта, всплыл только потому, что понял, что лежу слишком долго. Поглядел на часы - почти две с половиной минуты. И опять мне это не понравилось. Ну совсем не было никакого позыва на вдох. Профи, поясните, что за фигня? Если ныряю на течении, то 1 минута, ну максимум 1.20 и уже точно чувствую - все, надо всплывать, потому что дышать хочется. А тут нифига. И не получится ли так, что так и останешься лежать, так и не почувствовав позывов на вдох?

 

[егор 57]

А под водой часы не видно? На течении кислород выжигаешь больше и вобще комфорта меньше. Потому задержка такая.

[Volter 1 171]

А под водой часы не видно?

 

Под водой я на рыбу смотрю, а не на часы.

 

На течении кислород выжигаешь больше и вобще комфорта меньше. Потому задержка такая.

 

Меня не напрягает задержка в 1 минуту на течении, наоборот - мне не нравится задержка две с половиной минуты в залежке.

[KVV 20]

Меня не напрягает задержка в 1 минуту на течении, наоборот - мне не нравится задержка две с половиной минуты в залежи.

Значит организм перестраивается, вернее уже перестроился из-за условий, которые ты ему диктуешь на "рекорд" по статике. На прошлой неделе завершил бассейновый сезон, получил ЦУ от тренера как выйти на 20 метровый рубеж погружения и охоты там. Ну и возник вопрос насчет универсальности во фридайвингу - статика, динамика в ластах и без ласт. Так вот оказалось, что на соревнованиях каждый спортсмен настраивается толко на одну дисциплину, остальные 2 делает в своем среднестатистическом режиме. В Вашем случае примерно также ситуация - если охота в крайние ныряла проходила в основном в режиме залежки, то организм на такой режим и перестраивается. Если в таком режиме продолжать нырять неделю-другую, то можно спокойной вылежать и около 3-х минут даже без позывов, тут главное оставаться в том же состоянии, что и всегда.

[Volter 1 171]

В Вашем случае примерно также ситуация - если охота в крайние ныряла проходила в основном в режиме залежки, то организм на такой режим и перестраивается. Если в таком режиме продолжать нырять неделю-другую, то можно спокойной вылежать и около 3-х минут даже без позывов, тут главное оставаться в том же состоянии, что и всегда.

В том-то и дело, что каждая охота состоит из различных фаз примерно по часу - динамика - спокойные залежки - динамика и опять залежки...

Ну в общем для себя проблему решил - достал из архива Suunto D3, настроил максимальное время 1.50 и когда начинает пиликать, всплываю - красота...

[егор 57]

Изменено 12 июля, 2016 пользователем egor1985

[капитан ВВС 16]

Блин, мне бы так... Больше 45 сек в динамике не выходит. Ну и этого хватило, чтоб свой рекорд улучшить - сегодня 3 раза на 10-ку нырял

[KVV 20]

охота состоит из различных фаз примерно по часу - динамика - спокойные залежки - динамика и опять залежки...

Ну в этом случае динамика - это условно говоря разминка, а залежка - это уже "на результат".

 

максимальное время 1.50 и когда начинает пиликать, всплываю

:ay:

[Алексей 0]

Уважаемые подвохи, я можно сказать самоучка, изучаю ПО через интернет, у меня задержка очень маленькая, в активном поиске не более 30 секунд и всплываю. 5-7 вдохов и снова заныриваю на 30 секунд. Это нормально? Или это совсем не правильный стиль ПО?

[Александр 33]

Уважаемые подвохи, я можно сказать самоучка, изучаю ПО через интернет, у меня задержка очень маленькая, в активном поиске не более 30 секунд и всплываю. 5-7 вдохов и снова заныриваю на 30 секунд. Это нормально? Или это совсем не правильный стиль ПО?

Отдых должен быть больше задержки минимум в 2 раза, но так как начинающий и организм еще не адаптирован, то отдых надо делать больше

[KVV 20]

Отдых должен быть больше задержки минимум в 2 раза

Лучше в 3 раза.

[kim71 128]

Лучше в 3 раза.

А чё мелочится, лучше как у фридайверов, 5 нырков за охоту, зато конкретных.

Для охоты 1 к 2-ум вполне достаточно,( ну если не на 30-40 метров нырять). А так по обстоятельствам, есть пару ям где я в режиме 1.15-1.20 нырок, 1.0-1.20 отдых, т.к. муть идёт и большие неосмотренные площади накрывает, глубина 5-8м теряется время погружение-всплытие, видимость 0,5 за гарпуном, на 3м уже фонарь. Через 15-20 мин перерыв на 2-3 мин. На пик выхожу через 30 мин, спад через 2 часа, хватает на 3 часа, но выжат как лимон. Но то особенность данных мест.

Если есть возможность на хорошей видимости стараюсь сидеть 1.0-1.10, и отдых побольше, ныряется намного легче.

P.S. Время конечно у всех индивидуально, ныряю не по секундомеру, а по самочувствию.

P.P.S. Спасибо Илье Шокину, в одном из сообщений про время залёжки. Из моего опыта крупный окунь подходит макс через 30-35 сек, так что более 1мин и смысла лежать нет.

[alexbastu 22]

))

Изменено 9 августа, 2017 пользователем Алекс_51_

[Alex 1]

Если лукавить, то у меня секунд 40 активности под водой.

Если честно, то не более 20.

И реки выбираю мелкие, где нырять сильно не нужно, а то донырнешь до дна и сразу всплываешь.

[Даниил 0]

У меня примерно тоже самое) на 2 метра нырну на 10 секунд и как ракета вверх улетаю)))

[Николай 2]

с похмелья обычно лучше ,по задержке