Перейти к содержанию
Авторизация  
kot161

Задержка дыхания на ВЫДОХЕ

Рекомендуемые сообщения

какая разница можно и пл минуты задержать и рыпку убить а можно пять минут и ничего не увидеть люди по тридцать секунд ныряют и не парятся насчет этого

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Доброго всем времени суток. Интересует ктонибудь практиковал задержку дыхания на выдохе( метод Бутейко) если да то каких результатов добивались. у меня пока около минуты . а жена моего друга в детстве занимаясь по этому методу 2.5минуты держала легко.

Лето жара летнего костюма еще нет вода в озере на поверхности 28гр пошел понырять с ружьем без грузов объем легких большой выталкивает ныряю на выдохе вижу щуку уходящую на глубину 5м инстинктивно делаю вдох переламываюсь и резко иду за ней попадаю в родник полный шок градусов 6 работает только мозг и еще сердце на дно упал парализованным благодаря большому объему легких и грудной клетки очень медленно оторвался от дна и всплыл в теплую воду а если бы на выдохе ! Живите долго!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
какая разница можно и пл минуты задержать и рыпку убить а можно пять минут и ничего не увидеть люди по тридцать секунд ныряют и не парятся насчет этого

Все конечно зависит от вида охоты и объекта охоты. В этом я ноль. А по поводу охоты в карчах на легком течении и глубине 4-7м ПОДТВЕРЖДАЮ, что среднее время нырка 30сек, макс-1-1,3мин, 170 нырков охота-ну не надо там сидеть больше 30сек(огляделся,есть или нет рып, вынырнул итд, есть рып-вынырнул,все приготовил и вперед(вниз),взял рып и вверх,если крупная и попал плохо-еще ныряешь-линь распутываешь).Большое время только на АВРАЛ(тьфу 3р).А этот, выше описаный, метод доктора жене читал-она с круглыми глазами обвинила меня в мазохизме а доктора назвала извращенцем(легкий туалет на первую и тяжелый на третью). Да! человек,который ничего не боится-НЕЗДОРОВ, очень нездоров. Иногда под большие ветвистые кусты на 1,5м ныряешь на выдохе(иначе почти ни как)-и чувствуешь себя самоубийцей и предателем(дома трое детей) :sm_confused: . Потому ну его в баню этот выдох. Забыл-иногда в начале ПО без нырка на выдохе делаю задержку(но не до талого)-для разныра-мне помогает :sm_confused:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

На выдохе на глубину в зачет ныряют

 

НЕ НЫРЯЮТ, нет такой категории во фри, погружения проводятся ТОЛЬКО под присмотром страхующего, Вы господа не путайте фри и по, учитываете как там безопасность организована, да и саму специфику фридайвинга.

Ну и так для информации:

http://new.free-diving.ru/fru/viewtopic.ph...ec398ea8694cabf

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Montero

Извените,но просто улыбнуло,типа я ниндзя,а вы все тут покемоны :Smile054: Не берите это слишком строго на себя,это не со зла.

Нехочется разжигать спор,расставлю просто точки над "i".

Вопервых,не вижу в своих словах утверждения,что ныряние на выдохе-есть спортивная категория фри.

Во-вторых,если человеку зачли какой-либо рекорд или достижение,то это уже пошло в зачет.

В третьих,подготовка в ПО на задержку(если она ведется),то основывается на фри и никуда от этого не денешься,не надо так категорично разграничивать эти два близких вида.В том что подготовке в ПО надо уделять большее внимание(как это делается во фри)-это да,и избежим многих летальных случаев.

Еще раз хочу сказать,что я не за ныряние на выдохе,я за нормальное ныряние на вдохе.

А ПО идет в обнимку с фри,если хочешь нырять глубже,дольше,чаще.Тут путай не путай фри с ПО,а подготовка идет одна.

Удачи!

Изменено пользователем ПАТРИК

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

кто о чём)) ох господа)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а где можно найти книгу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость 123

практикую задержку дыхания на выдохе пол года. результат первый раз 90 секунд третий 2 минуты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость 123

здесь главное преодолеть первый спазм и расслабиться, делаю с утра на очке. Мочевой пузырь расслабляется. Происходит это на 40-45 секунде. Далее расслабляешся, чувствуешь где появляется напряжение и расслабляешь это место. 70% кислорода потребляет мозг, задача - расслабиться, позволить времени течь свободно не думать ни о чём. Проходя новый и новый этап, каждый раз появляются мысли, а зачем Я это делаю, надо бросить,но преодолевая - ставишь новые рекорды. Главное в конце не делать резкий вдох А вдыхать по чуть чуть 15 секунд.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Александр

здесь главное преодолеть первый спазм и расслабиться, делаю с утра на очке. Мочевой пузырь расслабляется. Происходит это на 40-45 секунде. Далее расслабляешся, чувствуешь где появляется напряжение и расслабляешь это место. 70% кислорода потребляет мозг, задача - расслабиться, позволить времени течь свободно не думать ни о чём. Проходя новый и новый этап, каждый раз появляются мысли, а зачем Я это делаю, надо бросить,но преодолевая - ставишь новые рекорды. Главное в конце не делать резкий вдох А вдыхать по чуть чуть 15 секунд.

Читаю иногда людей которые пишут как делают задержки на выдохе 3-4-5 минут (еще и в динамике же бывает) и хочется посоветовать не позорится на форумах.

У вас в этом случае остается только кислород в крови и в остаточном воздухе в легких (причем в нем кислорода то почти нет, т.к. не свежачок а стоит там давно). На этом можно полторы - максимум две минуты продержаться до блэка, может быть глубокие йеги с пульсом 5-6 ударов в минуту и могут больше , но таких ни кто не видел в мире (а значит они как суслик из ДМБ существа мифические).

Кто может статику на выдохе практиковать более 3 минут потенциальный рекордсмен во фридайвинге на вдохе. Добавьте 7-8 литров вдохом (пол года на растяжку до такого объема) и упакуйтесь еще на 0,5-1 литр и не идите на рекорд. Как в фри так и в гиносе (то есть бабки светят). На камеру снимите, тут выложите и с меня еще долларов 100-200 можно получить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

мне на выдохе даже больше нравится нырять.особенно на мелководье,когда глубоко погружаться и тратить силы не надо)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Иногда на выдохе опускаюсь (не ныряю,а именно опускаюсь)  под нависшие над водой прибрежные кусты или коряги,чтобы шуметь поменьше. Но буквально на 20-30 секунд,иначе это не охота,а мазохизм. И не дай Бог на выдохе в сетку влететь!!!!! Лучше я за рыбой в магазин,чем жена с цветами на погост. :blushing:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость павел

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

 

У тебя что,организм на углекислом газе работает? :( Нехило!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Гость

У тебя что,организм на углекислом газе работает? :( Нехило!!!

Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

 

 

главное знать грань блэкаута для своего организма....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

            Это не трудно,главное преодолеть страх.Я выдыхаю весь воздух и жду удушье,когда наступает удушье надо не испугаться ипотерпеть.После пика становится полегче.

 

Легче,в смысле свет в конце тоннеля? :( Смысл над собой издеваться?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Гость

Легче,в смысле свет в конце тоннеля? :rolleyes: Смысл над собой издеваться?

Так в том то и дело ,что на вдохе терпеть неприятно,аж распирает всего.А на выдохе комфортней,только надо перетерпеть неприятные ощущения истрах.А грань блэкаута я так понимаю только практически устанавливается? Интересно ,может ли эта грань смещаться по времени или она всегда на одном временном уровне.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

               Так в том то и дело ,что на вдохе терпеть неприятно,аж распирает всего.А на выдохе комфортней,только надо перетерпеть неприятные ощущения истрах.А грань блэкаута я так понимаю только практически устанавливается? Интересно ,может ли эта грань смещаться по времени или она всегда на одном временном уровне.

 

"Грань" блэкаута-вещь сугубо индивидуальная и вряд ли находится в каком-то одном временном промежутке.  Но не советую,если не хотите на тот свет, проверять её ПРАКТИЧЕСКИ!!!  :bigwink: Проверка вероятнее всего будет первой и ПОСЛЕДНЕЙ!!! :bigwink: ...Если неприятно терпеть на вдохе-вам к врачу надо обратиться. Лично я с таким не сталкивался. :rolleyes: Лучше уж тогда на меляке с трубкой наружу охотиться.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Гость

"Грань" блэкаута-вещь сугубо индивидуальная и вряд ли находится в каком-то одном временном промежутке.  Но не советую,если не хотите на тот свет, проверять её ПРАКТИЧЕСКИ!!!  :bigwink: Проверка вероятнее всего будет первой и ПОСЛЕДНЕЙ!!! :bigwink: ...Если неприятно терпеть на вдохе-вам к врачу надо обратиться. Лично я с таким не сталкивался. :rolleyes: Лучше уж тогда на меляке с трубкой наружу охотиться.

))Я имею ввиду,что в конце задержки на вдохе трудно терпеть))и нет прогресса.А после задержки на выдохе на вдохе больше получается .В конце на вдохе терпеть уже не могу а если выдохнуть могу ещё минутку подержать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

но ведь можно блэкаут поймать и на воздухе... зачем ради тренировки сразу в воду лезть...

поэтому тренируем в квартире...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте.На вдохе мне труднее терпеть,а на выдохе легче.Задерживаю на125сек.Могу терпеть и дольше ,но страшно навредить себе.Поделитесь опытом пожалуйста.

 

У меня та же ситуация: задержка на выдохе намного комфортнее. Да и диафрагма не дергается. На вдохе, естественно, задержка намного больше, только не так комфортно. Ощущение, как-будто распирает. Вообще симптомы те же. 

 

Однако, если чуток выдохнуть, после вдоха - получается оптимально: и время задержки достаточное, и неприятных ощущений поменьше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Блин, ежли б это не было бредом, то все спортсмены фри и подохотники, уже давно бы ныряли исключительно на выдохе :blushing: А пока реально, тока ежли в качестве отдельного микроэлемента тренировок и не более того. Ни одного взрощенного Бутейкой чампиона, или просто добившегося успехов в этой области, не видел и не слышал, окромя дилетантов от ПО, или же любителей мазохизма и прочих экспериментов над своим организмом.Пожалейте своё здоровье и новичков которые это прочитают :sm_upset:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Блин, ежли б это не было бредом, то все спортсмены фри и подохотники, уже давно бы ныряли исключительно на выдохе

+1 :blushing:Супротив физиологии не попрёшь! Как ни крути,а кислород нужен,а он в организм доставляется ВДОХОМ!!! :sm_upset: Всем чётности!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Прочитал все по теме. Ощущение такое, что попал в клуб самоубийц. А evrey - самый главный ГУРУ. Не дай бог, кто-то действительно будет пользоваться данными рекомендациями.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
Авторизация  



×
×
  • Создать...