Сводит ступню

[Flipper 4]

При плавании в ластах сводит ступню на ноге, кто-нибудь сталкивался? как бороться с этим?

[huntmaster 129]

При плавании в ластах сводит ступню на ноге, кто-нибудь сталкивался? как бороться с этим?

Скорей всего неправильный размер или жёсткость ласт.Пробовал другие как вариант?

[sova74 3]

Скорей всего неправильный размер или жёсткость ласт.Пробовал другие как вариант?

У меня и жесткость правильно подобрана и галоша удобная и в этих ластах я плавал по нескольку часов против течения но бывает прихватывает причем в самых безобидных ситуациях . Слышал что если сводит мышцы это может говорить о нехватке калия .....

[skarabey 686]

Наиболее вероятные причины -- тесная галоша, недостаток кальция в организме, закрепощённая ступня. Экстренная самопомощь -- вытянуть ногу и сократить ступню "утюгом" -- мыском к себе. Для сокращения ступни -- можно помочь второй ногой.

Как определить тесную галошу если ощущение тесноты выражено не явно -- поплавать в других ластах или вообще без ласт.

При недостатке кальция в организме -- ступню сводит и на суше -- но не всегда -- тут лучше обратиться к врачу -- пусть сделает анализы и назначит лечение.

При закрепощённой ступне -- профилактика -- занятия классическим станком (балетный класс).

Изменено 21 марта, 2012 пользователем skarabey

[Flipper 4]

Пробовал и в других ластах, тоже жестких, то же самое. С кальцием все  нормально виду активный образ жизни, правильно питаюсь, ничего кроме ступни никогда и ничего не сводило. Я вот думаю, что этот недуг может быть из за моего плоскостопия? Может кто даст на пару дней в МСК мягкие ласты поплавать?

[skarabey 686]

Пробовал и в других ластах, тоже жестких, то же самое. С кальцием все нормально виду активный образ жизни, правильно питаюсь, ничего кроме ступни никогда и ничего не сводило. Я вот думаю, что этот недуг может быть из за моего плоскостопия? Может кто даст на пару дней в МСК мягкие ласты поплавать?

Ну так -- говорить же надо... Привет, коллега! Значится так -- берёшь деревянную или пластмассовую палочку или трубочку диаметром близко к 2 см, длиной 15-20 см -- и каждый вечер минут по пятнадцать-двадцать катаешь её босой ногой по полу. Можно это делать сидя перед телевизором, читая книгу и т. д. Через двадцать минут меняешь ногу. Вот такое вот лечение без таблеток и операций. Мне помогло. Изменено 22 марта, 2012 пользователем skarabey

[Flipper 4]

Спасибо за совет. Буду пробовать, о результатах отпишусь.

[vik_69 419]

Значится так -- берёшь деревянную или пластмассовую палочку...

это от плоскостопия помогает что ли? надо попробовать, а то и у меня бывает сведение стопы и без ласт

[skarabey 686]

это от плоскостопия помогает что ли? надо попробовать, а то и у меня бывает сведение стопы и без ласт

Это мне очень давно прописали от плоскостопия. Мне помогло.

[СЕРГЕЙ56 0]

Судороги и боли при нагрузке , возникают чаще всего при непривычной нагрузке какой либо группы мышц и связок, в данном случае плантарных при сопутствующем плоскостопии ,попробуйте ласту одевать с ортопедическим супинатором (приобрести можно в ортопедических центрах в любом городе), т.е. носок потом супинатор -он препятствует чрезмерному прогибу стопы , а также как отмечалось выше массаж стопы через цилиндрический предмет и специальные массажёры для стопы. Попытка не пытка , пробуйте...Удачи!