1-сам пояс (капроновый, резиновый… шириной 50 мм)
2-основные груза на поясе, весом 1 кг, до 8-9 штук
3-стеклотекстолитовая пластина 200х120х1,5
4-дополнительный груз №2, весом до 2 кг (может его и не быть)
5-дополнительный груз №1, весом от 3 кг (всегда установлен)

… … … Как оказалось, ошибся, надо: длина - 120, а не 200. Олег Гупало внес словесные поправки в рисунок: “… 120-130 это размер по горизонтали, а 200-220 - по вертикали. Дополнительный груз № 2 ? Я не ставил, но идея, вполне жизнеспособная. Пластину делал зауженной к верху и к низу от ремня. За счет упругости стеклотекстолита, пластина изгибается под весом груза, принимает форму поясницы и распределяет нагрузку на больший участок позвоночника…”
… … …
Спросил еще раз - “…Так у тебя ремень посредине пластины ? Смотри второй рисунок…”:

1-сам пояс (капроновый, резиновый… шириной 50 мм)
2-основные груза на поясе, весом 1 кг, до 8-9 штук
3-стеклотекстолитовая пластина 200х120х1,5
5-дополнительный груз №1, весом от 3 кг (всегда установлен)

… … … Олег слегка подправил: “… Это уже оно, только нижнее крыло на 30мм короче верхнего…”
… … … Получился вот такой окончательный вариант рисунка:… … …

1-сам пояс (капроновый, резиновый… шириной 50 мм)
2-основные груза на поясе, весом 1 кг, до 8-9 штук
3-стеклотекстолитовая пластина 200х120х1,5
5-дополнительный груз №1, весом от 3 кг (всегда установлен)

Примечание. Верхняя часть пластины на 30-35мм длиннее нижней.

… … … Олег вариант рисунка принял: “… Саша! Это он!…” Сделано “по просьбе трудящихся”. Руководил Олег Гупало, рисовал Александр Сикало. Желаем удачи и пусть не болят ваши поясницы.

Добавление от Александра Сикало:

PS. Как-то так получилось, что сразу не смог найти стеклотекстолитовую пластину, но попался в руки кожаный круг диаметров примерно 300 мм и толщиной 5-7 мм (для подошв обуви). Сделал себе вот такой «временный» грузопояс, но он уже стал постоянным в течение двух лет. Мягко лежит на пояс-спине, и поясница себя чувствует вес ьма комфортно. На фотографиях все видно.

Данная информация есть также на сайде «Хрустальный Грот»