Разгрузка распределяет вес пояса на более большую площадь по сравнению с обычным поясом. Как итог, снимается местная нагрузка на поясницу. Ширина разгрузки зависит от вашей ширины талии, а высота примерно 350мм, +/- неск мм, опять же все зависит от грузов, требуемого веса и ремня.

Общий вид и принцып, надеюсь понятен из рисунка:

А теперь различные варианты реализации этой задумки:

Вариант (см. ниже), если не достаточно грузов, можно добавить еще грузики, сделав их в два ряда.

Для удобства можно сделать дополнительные лямки.

Вопросы, замечания, предложения пишем в комменты.