Привет!
Читал в разных статьях, что задержка дыхания на выдохе действует на парасимпатическую нервную систему, поэтому замедляется сердцебиение и снижается кровяное давление. Задержками дыхания на выдохе занимаюсь давно, но во время задержек на выдохе, давление ни разу не мерил, но вчера решил попробовать. Одел манжету, задержал дыхание на выдохе на 1 минуту, померил давление и чуть не упал: 141 на 90. Самочувствие было хорошим, только разные ощущения в голове, которые были и раньше. Сделал еще несколько задержек на выдохе в среднем на 1 - 1 мин.15 сек. и всегда давление было повышенным, но зато сердцебиение на мой взгляд снизилось примерно до 53 ударов в мин. Получается у меня всегда во время этих задержек поднималось давление, а я и не знал. Раньше после серии задержек на выдохе появлялось классное чувство успокоения, а теперь его уже давно не испытываю, зато в голове постоянно какие-то вибрации и непонятные ощущения.
Кто-нибудь знает, с чем связан подъем давления после задержки дыхания на выдохе?
У кого-нибудь было такое? Может подъем давления, это реакция сосудов на гипоксию?
