Обьем Легких

[Валерий Краснов 2]

ВАЛЕРИЙ КРАСНОВ

с придумкой про присяды не страшно ты личность известнная так что к ответственности привык :) :)

Поэтому и стараюсь обычно отвечать так, чтобы у ВСЕХ тех кто читает возникали правильные (на мой взгляд) мысли.

Есть у качков маничка - всё на себе и в себе померять и записать в тетрадку. Поэтому и боюсь, что если не обсосём эту тему, какой нибудь юнподвох надует шарик размером с пингпонговый и утопится с горя в тазике по причине своей МНИМОЙ профнепригодности. И будет нас с тобой потом совесть мучать.

про вынужденный рост органов

Я не думал издеваться, так, постебался немного. Всё таки думаю, что объем лёгких задан и не тренируется (по крайней мере в "качалке"). А вот эффективность использования - тренируется. Из личного опыта. Был в 17 лет в санатории в Крыму по причине хронического бронхита и пневмании. Объем легих мне померяли 3 раза. В начале, через 2 недели и через 3 недели. Результаты были такие 4,5 - 5,0 - 5,5 литра. Я не думаю, что у меня за 3 недели процедур лёгкие на 1 литр выросли. Дышать стал лучше - это факт.

Про сердце, печень и проч - не спорю, растут в объёме. Но вот физический объём легких (размер) и объём воздуха в лёгких - думаю, что это всё таки разные вещи. Но я не эскулап, спорить с пеной у рта не буду.

но боюсь жена не правельно поймет если лицо буду макать во всякие емкости которые для ентого не придназначены

Действуй скрытно! Лучше ночью. Или отправь жену за пивом, а сам - щёки надул и фейсом в тазик :)

еще чуток и на водоеме все опробую

Вот это - правильно. А что ВСЁ? Даже интересно

 

ЗЫ С таким аватаром двух р-р на конце ника явно мало. Надо "владимир-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р-р" :)

Изменено 18 апреля, 2007 пользователем Валерий Краснов

[admin 187]

По объему легких Дельфин на форуме Три Измерения отлично отпислася, не удержался и привожу его сообщение тут целиком:

 

23.03.07… Был на практике, в детской поликлинике (учусь в медицинском на фельдшера).

Так получилось, что нам предложили опробовать на себе Spirometry (измерения основных показателей физиологии легких).

Кратко о полученных данных. В группе нас 4 парня, все физически развиты ростом за 175, двое тягают штангу, один пловец и я ныряльщик. Объем легких у меня оказался самым маленьким (в спокойном в дохе, без забивки), но разброс не большой от 5.10 до 5.65 литров. Короче аппарат мерит еще скорость вдоха-выдоха, и сопоставляя полученные данные и рост тела выдает график. Но у всех комп выдал Normal Spirometry то есть почти все в одинаковых условиях.

После 10 минутного уговаривания нам дают направления на анализ содержания кислорода крови. Количество кислорода в моей крови на порядок больше остальных (В артериальной чуть больше в венозной чуть меньше, что говорит о более полном расходование моим организмом кислорода  , мелочь а приятно).

Но эть не все завершением было ЭКГ. Снятия биоритмов сердца… Тут в принципе было одно удивления для меня. В начале 50 комплексов как обычно, норма. Потом прошу 10 минут перерыва и стакан прохладной воды. Лежу, вентилируюсь, расслабляюсь…. Намочил губы перед апноэ и задержка на минуту. Врач удивилась, в норме 68 ударов в задержки 43. гы))

Я все к чему, есть категория людей которая боится заниматься только потому что они думают что нужно иметь богатырское здоровье… Нет free diving для всех. :)

Так что вот! Объем легких это не показатель

Я писал о том что нужно "курить" инфу по йоге и тренироваться :) именно в дыхании и развитие своего тела, как йоги, но народ подкованный "Спортсменом-подводником", гипервентиляцией и железом меня видимо не так поняли .

[Валерий Краснов 2]

Много чего уже наговорили полезного, но владимирррр открыл тему "Замер объёма лёгких в домашних условиях" и такие способы были здесь озвучены. А "объем лёгких и связь с временем задержки" уже другая тема ИМХО

[vladimirr 0]

ВАЛЕРИЙ КРАСНОВ

вот смотрю на свой докУмент может действительно имя сменить :)

[Валерий Краснов 2]

ВАЛЕРИЙ КРАСНОВ

вот смотрю на свой докУмент может действительно имя сменить :) :)

 

Может аватар поменять? На мерседес 600 V12 ? Р-р-р-р-р-р! :) Хотя мерседес только 600 бывает, а ты у нас 620-й

Изменено 19 апреля, 2007 пользователем Валерий Краснов

[skarabey 686]

задался вопросом о своем обьеме легких

пришел к такому способу

1.взял обыкновенный надувной шарик который не зависимо от обьема воздуха внутри имеет правельную сферическую форму.сейчас есть такие. прошу не путать со средствами предохранения

2.выдул в него весь воздух на глубоком вздохе.

3.положил шар на плоскость между прямых углов относительно плоскости.получил таким образом приметивный штангель циркуль.таким образом получил диаметр(мона и др. способом через длину окружности.но выше вероятность погрешности)

4. 4/3ПR в кубе где П постоянная. R радиус.

5. получил 6.2 литра

господа подвохи оцените на сколько реально таким способом решить задачу?

Неверен способ забора воздуха. В надувном шарике воздух сжат и имеет меньший объём, чем в свободном состоянии. Выдох в шарик помещённый в ёмкость с водой ещё больше сожмет воздух в шарике давлением окружающей воды. Наверное самодельный спирометр может выглядеть так: прозрачная градуированная трубка внутри которой свободно перемещается лёгкий, например пенопластовый цилиндр, снабженный резиновыми кольцами-уплотнителями (как поршень). Наличие масла в трубке обязательно, чтобы исключить утечку воздуха. Но, возможно, такая система тоже не лишена недостатков. Вообще знать объём своих легких необходимо любителям глубины (см. форум -- общие вопросы -- обжатие грудной клетки).

[vladimirr 0]

Неверен способ забора воздуха. В надувном шарике воздух сжат и имеет меньший объём, чем в свободном состоянии. Выдох в шарик помещённый в ёмкость с водой ещё больше сожмет воздух в шарике давлением окружающей воды. Наверное самодельный спирометр может выглядеть так: прозрачная градуированная трубка внутри которой свободно перемещается лёгкий, например пенопластовый цилиндр, снабженный резиновыми кольцами-уплотнителями (как поршень). Наличие масла в трубке обязательно, чтобы исключить утечку воздуха. Но, возможно, такая система тоже не лишена недостатков. Вообще знать объём своих легких необходимо любителям глубины (см. форум -- общие вопросы -- обжатие грудной клетки).

тож мона :) но трудоемко.....

по поводу погрешности .......не настолько же,несколько атмосфер в шарик не вдуеш хотя есть ребята грелки лопают надо буд попробовать ...а погрешность все равно будет т.к. вдох и выдох величина не постоянная.........

Изменено 10 мая, 2007 пользователем vladimirr

[skarabey 686]

тож мона :) но трудоемко.....

по поводу погрешности .......не настолько же,несколько атмосфер в шарик не вдуеш хотя есть ребята грелки лопают надо буд попробовать ...а погрешность все равно будет т.к. вдох и выдох величина не постоянная.........

Давление в шарике можно попробовать замерить при помощи шинного манометра (сделаю -- отпишусь). Но на самом деле воздух -- легко сжимаемая среда как и любой газ. Количество воздуха забираемого в лёгкие при вдохе и отдавемого при выдохе -- достаточно постоянная величина если при замере дышать правильно (полный вдох йогов. Подробно см. форум -- общие вопросы -- развитие продолжительности нахождения под водой). Погрешности нивелируются при помощи нескольких замеров с выводом среднего арифметического

Изменено 10 мая, 2007 пользователем skarabey

[vladimirr 0]

Давление в шарике можно попробовать замерить при помощи шинного манометра (сделаю -- отпишусь). Но на самом деле воздух -- легко сжимаемая среда как и любой газ. Количество воздуха забираемого в лёгкие при вдохе и отдавемого при выдохе -- достаточно постоянная величина если при замере дышать правильно (полный вдох йогов. Подробно см. форум -- общие вопросы -- развитие продолжительности нахождения под водой). Погрешности нивелируются при помощи нескольких замеров с выводом среднего арифметического

 

по поводу постоянной величины обьема выдыхаемого воздуха.........ето чистой воды физическая способность....а она переменна .....даже от настроения....есть за мной грешек ..спортсмен и поетому слегка закрепощен...знаю на практике если поднять руку и упиреться в стену локтем гораздо дальше достанешь почесаться :)

тоже физическая способность

а если нивелируется то чем шарик плох?

[skarabey 686]

по поводу постоянной величины обьема выдыхаемого воздуха.........ето чистой воды физическая способность....а она переменна .....даже от настроения....есть за мной грешек ..спортсмен и поетому слегка закрепощен...знаю на практике если поднять руку и упиреться в стену локтем гораздо дальше достанешь почесаться :)

тоже физическая способность

а если нивелируется то чем шарик плох?

Когда я занимался в секции лёгкой атлетики (в основном для себя, а не на результат -- просто нравится бег) у нас проводились исследования физических параметров: жизненная ёмкость лёгких, давление, пульс и т. д. (кажется кто-то из ГЦОЛИФК писал диссертацию или что-то в этом роде). Жизненную ёмкость лёгких замеряли на спирометре три раза и выводили среднее арифметическое. Они же требовали дышать определённым образом. Так как я в это время занимался хатха-йогой и дыхательной гимнастикой йогов я узнал в требованиях к вдоху-выдоху полное дыхание йогов. Изучали они нас долго месяцев 5-6. В начале замеров жизненная ёмкость лёгких была 5,8л, в конце 6,1л. Во время замеров у многих наших промежуточные цифры часто совпадали. Может быть,чтобы достичь постоянной величины вдоха-выдоха надо этим постоянно заниматься? Нас замеряли 2 раза в неделю. Степень закрепощённости своих мышц в то время могу определить как очень сильную т.к. когда через некоторое время пошёл заниматься в театральную студию и начал заниматься хореографией (у нас был обязательный класс) почувствовал что я просто деревянный. Интенсивно занимался 4,5 года и могу сказать, что хореография раскрепощает мышцы как никакие другие занятия. Из-за чего увеличилась жизненная ёмкость лёгких сказать не могу т. к. на тренировках было много разных упражнений. Шарик, мне всё-таки кажется, не годится -- уж

очень легко сжимается воздух. Хотел было сходить за манометром к машине, вспомнил -- шарика всё равно нет. Куплю, обязательно проверю и сообщу результаты, самому интересно. Ещё попробую узнать принцип действия промышленного спирометра -- может быть он прост как мычание и его можно повторить на коленке между щами и котлетой, а мы голову ломаем. Вообще штука полезная если его легко повторить обязательно выложу инфу на сайте. Кстати сам не знаю какая у меня сейчас ёмкость. Задержка в этом году была 3 минуты ровно на глубине 3,6 метра в динамике (ловил краба) ПОЙМАЛ!!! :)

[Гость Дмитрий1972]

Привет всем! У меня есть прибор для замера жизненной емкости легких и заметил, что результаты в разное время немого разные. Кстати, атлетическим упражнениями можно расширить грудную клетку. Кому интересно - обращайтесь.

[skarabey 686]

Привет всем! У меня есть прибор для замера жизненной емкости легких и заметил, что результаты в разное время немого разные. Кстати, атлетическим упражнениями можно расширить грудную клетку. Кому интересно - обращайтесь.

Чертежи -- в студию! Или хотя бы на чём основан принцип измерения. Реально ли повторить при помощи "пера и топора"? Расширить грудную клетку -- это тоже хорошо. А как с объёмом лёгких? Пиши, ждём!

[vladimirr 0]

хореография енто хорошо ,но мне на ухо кто то наступил....а потом и на все остальные части тела..... ......

да и со стороны будет зрелище...этакий балет без правил...

по этому судить не могу.....

а по поводу спирометра очень интерестно.....

 

да да дмитрий в студию.....

[skarabey 686]

хореография енто хорошо ,но мне на ухо кто то наступил....а потом и на все остальные части тела

 

Я тоже сначала так думал. Впрочем отнюдь не призываю заниматься. К тому же ИМХО жизненная ёмкость лёгких от степени закрепощённости мышц не зависит. Кстати, если не секрет, какой вид спорта?

[Гость Дмитрий1972]

Приборчик подарил отец, он сам не знал, что это такое. Такой простой приборчик круглый с трубочкой. В нее - дуешь, стрелка показывает объем легких в литрах. В интеренете - я новичок, поэтому не знаю, как отправить фото. Может подскажете?

Упражнение для расширения грудной клетки проще было бы показать, но попробую объяснить. Сначала выполняются приседания со штангой со средним и большим количеством повторений, заставляя человека очень глубоко дышать. После этого нужно лечь на горизонтальную скамью, поперек этой скамьи, взяв в руки штангу или гантель не более 8 кг. (вес не имеет значения). Исходное положение -держа гантель в чуть согнутых руках перед собой - делаем глубокий вдох и не выдыхая - и не сгибая рук, медленно заводим гантель за голову, растягивая при этом грудную клетку. Возвращаем гантель назад-выдох. Затем глубокий вдох. И повторяем упражнение. В подходе - 10-12 повторений. В зависимости от телосложения - будут разные результаты. При своем тщедушном тельце - я добивался неплохих результатов. И не я один. Успехов!

[Мятников Валерий 0]

задался вопросом о своем обьеме легких

пришел к такому способу

1.взял обыкновенный надувной шарик который не зависимо от обьема воздуха внутри имеет правельную сферическую форму.сейчас есть такие. прошу не путать со средствами предохранения :)

2.выдул в него весь воздух на глубоком вздохе.

3.положил шар на плоскость между прямых углов относительно плоскости.получил таким образом приметивный штангель циркуль.таким образом получил диаметр(мона и др. способом через длину окружности.но выше вероятность погрешности)

4. 4/3ПR в кубе где П постоянная. R радиус.

5. получил 6.2 литра

господа подвохи оцените на сколько реально таким способом решить задачу?

 

 

В больничке лежал ,в пульмо отделении ,у них аппаратик есть для замера энтого обьема

[Валерий Краснов 2]

Дмитрий1972

 

Ага, подтверждается. Присед и "пуловер", который ты и описал. Шраги, о которых я писал не расширяют грудную клетку, а поддерживают трапецевидные мышци в тонусе, помогая делать полный вдох в последней фазе наполнения верхней части лёгких.

[vladimirr 0]

Дмитрий1972

 

Ага, подтверждается. Присед и "пуловер", который ты и описал. Шраги, о которых я писал не расширяют грудную клетку, а поддерживают трапецевидные мышци в тонусе, помогая делать полный вдох в последней фазе наполнения верхней части лёгких.

.....сам работаю в ентом направлении .....будет результат напишу....

Изменено 12 мая, 2007 пользователем vladimirr

[Гость Дмитрий 1972]

Привет всем! Обьем легких от приседаний и пуловеров увеличивается-ЭТО Я ГАРАНТИРУЮ!Когда я 20 лет назад занимался атлетизмом,грудь была впалая и всего 98 см.,при своем эктоморфном типе сложения(кто понимает)довел объм до 119см.,понятно минус грудные и широчайшие мышцы.Результат на лицо. Кстати те кто со мной занимались то же прогресировали. Я не буду спорить и не люблю,просто попробуйте!Между ребер тоже мышцы имеются. УСПЕХА!

[Валерий Краснов 2]

Привет всем! Обьем легких от приседаний и пуловеров увеличивается-ЭТО Я ГАРАНТИРУЮ!Когда я 20 лет назад занимался атлетизмом,грудь была впалая и всего 98 см.,при своем эктоморфном типе сложения(кто понимает)довел объм до 119см.,понятно минус грудные и широчайшие мышцы.Результат на лицо. Кстати те кто со мной занимались то же прогресировали. Я не буду спорить и не люблю,просто попробуйте!Между ребер тоже мышцы имеются. УСПЕХА!

 

Дмитрий, не путай жизненный объем лёгких (так по моему звучит) и объём грудной клетки. Это всё таки разные вещи.

[Гость Дмитрий 1972]

Валерий Краснов

 

Дмитрий, не путай жизненный объем лёгких (так по моему звучит) и объём грудной клетки. Это всё таки разные вещи

 

 

Валерий ты совершено прав,объем грудной клетки и жизненный объем легких разные размеры.Выдыхая в приборчик мы замеряем ЖОЛ,метровой лентой замеряем грудную клетку.Если грудная клетка увеличевается,то и ЖОЛ не будет стоять на месте(от перемены слогаемых сумма не изменяется)

[Кампох 4]

Если грудная клетка увеличевается,то и ЖОЛ не будет стоять на месте(от перемены слогаемых сумма не изменяется)

Чет я не пойму, причем тут увеличение обьема мышц и обьем легких. Мышцы можно и тем же ретаболилом (так кажись он называется) наростить и что, тогда легкие тоже что ли сами по себе вырастут и увеличаться в обьеме. Несогласен.

Если уж говорить про виды спорта, то где -то видел ( не помню где) таблицу, в ней в порядке убывания стоят названия видов спорта по количеству потребляемости кислорода. Так вот запомнилось то, что на первом месте стоит конькобежный спорт, а на втором лыжи. Вот тут, я думаю действительно больше шансов увеличить свои легкие, чем при бодибилдинге, хотя против "качков" ни чего не имею (побить ведь могут) :)

Бодибилдингом чуть чуть пробовал заниматься с годик где-то, и вот заметил, что техника плавания сразу ломается, мышцы начинают забиваться, становишься менее выносливым в воде.

А может я и не прав, может я бодибилдингом каким то не правильным занимался, а может я просто худой, вот от зависти и наезжаю на бодибилдеров. :106:

[vladimirr 0]

А может я и не прав, может я бодибилдингом каким то не правильным занимался, а может я просто худой, вот от зависти и наезжаю на бодибилдеров. :)

[/quote

ниче страшного я привык....... :)

а по поводу увеличения обьема легких путем тренировок выше подробно все описано и мною и господином Красновым :106:

[Валерий Краснов 2]

vladimirr

Прекращай господином обзываться, обижусь :106:

Изменено 16 мая, 2007 пользователем Валерий Краснов

[vladimirr 0]

vladimirr

Прекращай господином обзываться, обижусь :106:

сори я нечаяно :)