Duchaa

я в статике доходил до 4.30, правда тренируюсь - когда еду с работы в машине. А в динамике в бассейне около 1.30 мин

начался новый бассейный сезон за 2 недели достиг результатов прошлого года, а дальше не движется. В том году ещё тренировал задержку на суше: в статике и при ходьбе. Сейчас не делаю. Может начать?!

Мне тоже на выдохе терпеть проще, х.з. почему. В бассейне без ласт под водой на вдохе проплываю 75 м, а на выдохе (самопроизвольный, без усилий) - 50, и всплываю - потому что становится не по себе