евг-д10
-
Публикаций
3 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
на выдохе,вернее на полувыдохе только под кусты за язями при глубинах не более твоего роста.
-
горка Молчановой - брасом по верху:один вдох - 2 гребка и так 50 метров, один вдох -3 гребка и так 50 метров,потом 4 гребка, 5 гребков и т.тд по возможности организма.
-
статика 3,15 .Динамика до минуты. В лежке до 1,5 .