Сводит икры ног

[Вячеслав 1 253]

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Трижды ловил судорогу в бассейне, когда учился в школе, причем без ласт. Два раза за ступню тянул, хотя и не знал что это правильно, помогло. А один раз не помогло - не смог вытянуть, сил не хватило. Пришлось изо всех сил бить по "граням" сплюснутой икры, сразу с двух сторон. Больно было жутко, потом, когда мышца на место встала. На ОБЖ медичка подтвердила что этот вариант тоже правильный.

Прекращаю судорогу икры,наступив на подъём ступни этой ноги.И сильно тяну ступню вверх.

Напрягается передняя мышца,а икру отпускает.Так же и с мышцами бедра.(не помню где прочитал)

[morozko 315]

Если так часто сводит ноги, то или мало калия, или не правильно гребёшь.